O que são Funções Executivas?
– Explicação acessível e aplicada ao cotidiano (não só teoria).
Quando organizar a vida passa a doer:
– Relação entre falhas executivas e sofrimento psíquico (culpa, exaustão, procrastinação, caos/rigidez).
Planejamento e Realidade:
– A diferença entre planejamento ideal e planejamento possível.
– O papel das crenças disfuncionais.
O cérebro na prática:
– Neuropsicologia das funções executivas.
– Neurodivergências e sobrecarga (TDAH, autismo, TAB, ansiedade).
Como o sofrimento aparece no cotidiano:
– Organização doméstica
– Trabalho
– Estudos
– Relações
– Autocuidado
Por que estratégias “convencionais” falham:
– Agenda, planner, pomodoro, etc.
– O ciclo da frustração.
Estratégias efetivas e humanizadas:
– TCC + neuropsicologia: psicoeducação, ajustes ambientais e comportamentais.
– Microplanejamento.
– Redução de exigência.
– Ritualização funcional.
Doer menos ≠ ser perfeito:
– O valor da autocompaixão.
– Critérios realistas.
– O papel da regulação emocional.
Quando buscar apoio profissional:
– Sinais de alerta
– Psicoterapia
– Avaliação psicológica e neuropsicológica
Conclusão:
– Organização como ferramenta e não prova de valor pessoal.
– Vida possível > Vida perfeita.

Título da Palestra

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