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Status do Desenvolvimento da Palestra:
Em Divulgação
Título da Palestra
A Armadilha das Metas: Como a autocobrança transforma desejo em culpa
15 de janeiro de 2026
6:00 PM
Oficial BRAPSI
Apresentação do Evento
Esta palestra convida o público a repensar a forma como lida com motivação, produtividade e metas, indo além do discurso do “fazer mais” para uma abordagem psicológica mais consciente e eficaz. Ao longo do encontro, são explorados os impactos das comparações, os principais obstáculos que dificultam a realização de objetivos e como a autocompaixão pode ser uma aliada — e não um inimigo — da disciplina. Com base na Terapia Cognitivo-Comportamental e no Método S.M.A.R.T, a palestra oferece estratégias práticas para transformar metas em ações reais, possíveis e alinhadas com o bem-estar, promovendo uma produtividade mais saudável e sustentável.
OBJETIVO
Refletir sobre como o discurso social de alta performance impacta a forma como estabelecemos metas, intensificando a autocobrança e a culpa, e apresentar caminhos psicológicos mais saudáveis para lidar com expectativas, limites e frustrações.
TÓPICOS DO EVENTO
- Motivação
- Lógica da produtividade
- Comparações
- Desafios para realização das metas
- Autocompaixão
- Metas segundo TCC
- Método S.M.A.R.T



