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Status do Desenvolvimento da Palestra:
Pos-evento
Título da Palestra
Dormir Virou Ameaça: Insônia, hipervigilância e manejo clínico do sono
2 de setembro de 2026
1:30 PM
Apresentação do Evento
Dormir não é apenas “desligar a mente”. Para muitas pessoas, a dificuldade para iniciar ou manter o sono está relacionada a um conjunto de fatores psicológicos, comportamentais e emocionais. Ansiedade, preocupação, hiperalerta, hábitos inadequados e a própria relação construída com o sono podem transformar a hora de dormir em um momento de tensão. A palestra propõe compreender o que mantém a insônia e como a psicologia pode atuar na quebra desse ciclo.
OBJETIVO
Compreender os principais mecanismos psicológicos e comportamentais envolvidos nas dificuldades de sono, identificando fatores que contribuem para a manutenção da insônia e estratégias de intervenção baseadas em evidências para melhorar a relação do indivíduo com o sono.
TÓPICOS DO EVENTO
Quando o problema não é “não ter sono”,Diferenças entre cansaço, sonolência e insônia.,A mente que não desliga,Ansiedade, ruminação, preocupação e hiperalerta na hora de dormir.,O ciclo que mantém a insônia,Como pensamentos, comportamentos e tentativas de controlar o sono podem piorar o problema.,O
Apresentação
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