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Palestrante
Palestrante:
Ananda Sierra Gama
Psicóloga e Orientadora Profissional
CRP 06/141500
Ananda Gama (CRP 06/141500) é psicóloga formada pela USP, especialista em Terapia Cognitivo-Comportamental e Orientação de Carreira, com atuação baseada em evidências. Possui formações pelo Beck Institute, INPBE e em Mindfulness, com foco no tratamento de ansiedade, depressão e TDAH.
Trabalha ajudando adultos em conflito com o trabalho a reconstruírem propósito, equilíbrio emocional e clareza de direção. Em suas palestras, integra TCC, regulação emocional e ciência do comportamento para explicar como expectativas, autoeficácia e frustração influenciam o fracasso — ou o sucesso — da construção de metas.
Sobre o Evento:
O evento tem como objetivo explicar por que metas de ano novo frequentemente fracassam, trazendo uma compreensão psicológica sobre os processos que dificultam a manutenção de hábitos ao longo do tempo. Vamos discutir como expectativas irreais influenciam a motivação e aumentam a sensação de falha, além de explorar o papel da autoeficácia e das crenças de capacidade na persistência diante dos desafios. Também abordaremos como frustração, autocrítica e pensamentos de tudo ou nada contribuem para a desistência precoce das metas. A partir da TCC e da Psicologia Baseada em Evidências, o encontro apresentará estratégias práticas para definir metas sustentáveis, manejar expectativas e fortalecer a autoeficácia, promovendo mudanças reais e duradouras ao longo do ano.
Tópicos do Evento
- Por que metas de ano novo fracassam: visão psicológica e baseada em evidências
- O impacto das expectativas irreais na motivação e na percepção de progresso
- Autoeficácia: como a crença na própria capacidade determina persistência e desistência
- A relação entre frustração, autocrítica e abandono precoce das metas
- Viés do “tudo ou nada” e padrões de pensamento que sabotam mudanças
- Como o cérebro responde a recompensas, esforço e hábito
- Estratégias da TCC para definição de metas realistas e sustentáveis
- Manejo emocional: ferramentas para lidar com queda de motivação e recaídas
- Como construir metas compatíveis com propósito, valores e contexto de vida
Para quem é este evento?
Psicólogos
Estudantes de Psicologia
Profissionais de Áreas relacionadas
Interessados no Tema
Informações Gerais
2 de dezembro de 2025
6:00 PM
Evento online e ao vivo
Até 5h certificadas
Inscrição Social
Gratuita
Acesso ao Evento Ao Vivo
Participação no Chat
Certificado de Participação (1h)
O acesso social da BRAPSI é parte fundamental do compromisso da empresa em garantir acesso à conhecimento e educação à população sem condições de inscrição paga ainda que em valor acessível.
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Certificado em Até 7 Dias
Valor Social e Acessível!
Apenas:
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Assinatura
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O BRAPSI+ é a assinatura da BRAPSI que oferece acesso contínuo a palestras e congressos, liberados ao longo do ano conforme o calendário oficial da instituição. Não se trata de um curso fechado ou de um evento isolado, mas de um formato pensado para quem entende a formação em Psicologia como um processo contínuo.
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INSCRIÇÃO SOCIAL
Com o compromisso de Democratizar o acesso aos conhecimentos em psicologia e possibilitar a formação contínua para graduandos e profissionais, alguns eventos da Brapsi com o Acesso Social Gratuito para aqueles que, neste momento, não podem investir em sua formação complementar.
+ Acesso Integral à Transmissão do Evento
+ Até 2h Certificadas
+ Certificado Em Até 15 Dias Úteis
- Sem Acesso à Slides e Materiais Complementares
- Sem Acesso à Apostila Exclusiva do Evento
*** Estar no grupo de inscritos no whatsapp já garante sua inscrição social! Para Certificação, preencha o formulário enviado no grupo após o evento.
Dúvidas Frequentes
O Evento é Gratuito?
Sim! O Evento possui acessos social GRATUITO e com certificado, após o evento todos os participantes poderão obter o certificado que será enviado em até 15 dias úteis.
2. E Como funciona a Certificação?
Após o evento iremos enviar nos grupos do Whatsapp um formulário onde preencherá com suas informações pessoais e as palavras de verificação apresentadas no Evento. O pessoal do Acesso Especial não precisa das palavras de verificação.
3. O que são “Palavras de Verificação”?
Após cada palestra ou durante ela, iremos comunicar na transmissão uma palavra que deverá ser anotada por todos que estiverem presentes. No formulário de certificação, pedirá uma palavra de verificação para cada palestra. Assim saberemos quais assistiu ou não, o certificado será emitido segundo a % de participação.
4. Preciso assistir tudo para receber o certificado?
Não! Você receberá o certificado com a carga horária equivalente ao conteúdo assistido, cada palavra de verificação correta informada equivalem a 1h no certificado.
5. O que é o Acesso Especial?
O Acesso especial é uma modalidade de inscrição onde você terá direito a outros benefícios dentro do congresso, dentre estes benefícios, a certificação integral drive com material em até 15 dias, formulário para certificação disponível por até 7 dias e a não necessidade de palavras de verificação para certificação. Todos os links serão enviados no grupo ESPECIAL.
6. A Gravação Ficará Disponível?
Sim, a gravação do congresso ficará disponível por tempo indeterminado, porém, o formulário para certificação não.
7. Quais os Prazos para o Preenchimento do Formulário?
No acesso gratuito o formulário estará disponível por 24h após cada dia do evento. Já no acesso especial, o fornulário ficará disponível por 1 semana. O não preenchimento do formulário resulta na não certidicação do participante.